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ENNY, AMOR Y SALUD

 

Trastornos del Aparato Digestivo.
 
Hola amig@s, nuevamente enviando información, deseando sea útil y podamos recibir comentarios.
 
Platicando con un amigo médico a cerca de cumplir (en 24 meses, para que se escuche bonito) 50 años!!!, SI, cincuenta!!!!, me decia que los problemas gastricos empiezan a dar lata y que por lo general no ponemos mucha atención, y nos preguntamos, si antes comia mole, panza, chicharron, gorditas, etc... NO pasaba nada, y ahora hum... antes de dormir mejor un cereal....o mejor no ceno, es lo más recomendable... pues bien, me dió una información que ahora con cariño les envio.
 
La enfermedad ácido péptica, gastritis, reflujo y úlcera, son ´padecimientos cada día más comunes y en muchos cassos difíciles de enfrentar y controlar por el ritmo y estilo de vida que nuestra época requiere.
 
Si sufrimos alguna enfermedad gástrica, sabemos lo mal que se puede llegar a sentir por causa de los alimentos inadecuados y lo mucho que esto afecta nuestra vida diaria. De pronto todo parece estar prohibido o hacernos mucho daño.
 
¿QUE COMER?
 
Acontinuación te presento algunos consejos para comer y ayudar a nuestro cuerpo a mantenerse en equilibrio:
 
1.- Hay que distribuir las comidas en tres o cuatro tomas (que no te de miedo comer 4 veces al dia)
2.- Comer lentamente masticando muy bien
3.- No hacer comidas muy abundantes o pesadas
4.- nunca saltar un desayuno
5.-No ingerir alimentos y después ir a dormir
6.-No tomes alimentos o bebidas ni muy calientes ni demasiado fríos.
7.- Prefiere alimentos ricos en fibra
8.- Sustituya el café por infusiones suaves como la manzanilla
9.- Evite las bebidas gaseosas
10.- Es muy saludable preparar alimentos al vapor o a la plancha con poca grasa
11.- Excluya alimentos muy condimentados
12.- Adereza con vinagre de manzana o vinagre de vino
13.- Para condimentar, aprendamos a usar estragón, eneldo, laurel, romero, mejorana y tomillo, que ayudan a la digestión.
 
No debemos limitarnos más de lo necesario, no hagamos de una dieta un motivo de preocupación, debemos conocer los alimentos que nos molestan y evitarlos, manteniendo una alimentación variada.
 
El equilibrio entre alimentación y un estilo de vida que incluya un poco de ejercicio, una actividad relajante, reducir el estrés, nos asegura éxito para futuras complicaciones ocasionadas por los padecimientos gástricos......así que a comer rico y sano lo más que podamos. Saludos.



EYACULACIÓN PRECOZ

La eyaculación precoz en términos prácticos.
 
Es la eyaculación que sucede antes del momento deseado, o demasiado pronto como para poder satisfacer a la pareja durante la relación sexual.
 
EN NÚMEROS
Es la disfunción sexual más común. Afecta a uno de cada tres hombres, y puede presentarse en diferentes grados.
 
MANIFESTACIONES DE LA EYACULACIÓN PRECOZ
l.- Eyaculación ante una mínima estimulación, antes o poco después de la penetración
2.- Incapacidad para controlar la eyaculación
3.- Consecuencias personales negativas, tales como : angustia, ansiedad, baja autoestima
 
Las causas de la eyaculación precoz son tanto fisiológicas como psicológicas.
 
La eyaculación precoz, NO debe dar pena o verguenza, lo penoso es no tratarla....Por un mejor control en cada encuentro,
NO ESPERES MÁS Y CONSULTA A TU MÉDICO.
 
TE ENVIO UN PEQUEÑO CUESTIONARIO:
 
1.-PARA USTED, RETRASAR LA EYACULACIÓN RESULTA:
a.-extremadamente fácil     b.- fácil     c.- dificil     d.- muy dificil     e.- extremadamente dificil
2.- EYACULA ANTES DE LO DESEADO?
a.-casi nunca o nunca     b.-menos de la mitad de las veces     c.-aprox. la mitad de las veces     d.-más de la mitad de las veces     e.-casi siempre o siempre
3.-EYACULACIÓN CON MUY POCA ESTIMULACIÓN?
a.-casi nunca o nunca     b.-menos de la mitad de las veces     c.-aprox. la mitad de las veces     d.-más de la mitad de las veces     e.-casi siempre o siempre
4.- SIENTE FRUSTRACIÓN O ANGUSTIA?
a.- de ningún modo     b.- ligeramente     c.- moderadamente     d.- mucha     e.- extremadamente
5.-QUÉ TAN PREOCUPADO ESTÁ DE QUE SU TIEMPO PARA EYACULAR DEJA A SU PAREJA SEXUALMENTE INSATISFECHA?
a.- de ningún modo     b.- ligeramente     c.- moderadamente     d.- mucho     e.- extremadamente
 
AMIGO, si obtienes mayoría en las respuestas "c","d" y "e", debes consultar a tu médico....RECUERDA QUE LA SALUD SEXUAL ES UN DERECHO FUNDAMENTAL DE HOMBRES Y MUJERES.        Muchos saludos y hasta la próxima.
 









 

Densitometría Osea
¿Qué es ?
Es una prueba para determinar la densidad mineral ósea, se lleva a cabo por medio de rayos X con un aparato que mide las imágenes y da una cifra de la cantidad mineral ósea por superficie. Se mide un hueso específico y su densidad y se compara con un valor promedio basado en edad, sexo y tamaño.
 
¿Qué puede detectarse a través de este estudio ?
Es útil en la detención y diagnóstico de la osteoporosis, enfermedad que afecta a los huesos ocasionando su debilitamiento; también sirve para valorar la respuesta al tratamiento de dicha enfermedad u otras condiciones que causen pérdida de hueso. Se recomienda principalmente a mujeres mayores de 40 años, una desnsitometría ósea de columna y cadera para determinar su grado de osteoporosis.
 
¿Cómo se realiza ?
El paciente debe colocarse sobre el "densitómetro", donde se explorarán la cadera y la columna lumbar (que son los lugares donde frecuentemente ocurren las fracturas en personas con osteoporosis). El técnico que le realice el estudio le indicará cómo colocarse dependiendo la parte del cuerpo a explorar.
 
AMIG@S...el estudio de la densitometría ósea es rápido, no doloroso y SI muy efectivo, no dejemos para mañana lo que podamos hacernos hoy......saludos con todo mi cariño Enny



 

Síntomas provocados por necesidad de algunos alimentos…favor de leerlo hasta el final!
 Vea que interesante... a partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados por la falta de los alimentos aquí mencionados.
1. DIFICULTAD DE PERDER PESO
LO QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos grasos esenciales y vitamina A.
DONDE OBTENER: semillas de linaza, zanahoria y salmón - además de suplementos específicos.
2. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
LO QUE ESTÁ FALTANDO: en  verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio.
DONDE OBTENER: agua de coco, aceituna, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelga, cilantro y los suplementos..
3. NECESIDAD DE DULCES
LO QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
DONDE OBTENER: cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria + suplementos.
4, CALAMBRE, DOLOR DE CABEZA
LO QUE ESTÁ FALTANDO: potasio y magnesio..
DONDE OBTENER: plátano, cebada, maíz, mango, durazno, acerola, naranja, tomate y agua.
5. MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINAL
LO QUE ESTÁ FALTANDO: bacilos vivos.
DONDE OBTENER: cuajada, yogurt,  yakult y similares.
6. MALA MEMORIA
LO QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
DONDE OBTENER: lecitina de soya, yema de huevo + suplementos.
7. HIPOTIROIDISMO (PROVOCA AUMENTO DE PESO SIN CAUSA APARENTE)
LO QUE ESTÁ FALTANDO: yodo.
DONDE OBTENER: algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, peces de agua salada y sal marina.
 
8. CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FRÁGILES
LO QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
DONDE OBTENER: peces, huevos, carnes magras, gelatina + suplementos.
9. FLAQUEZA, INDISPOSICIÓN, MALESTAR
LO QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, y E y hierro.
DONDE OBTENER: verduras, frutas, carnes magras + suplementos.
10. DESÁNIMO, APATÍA, TRISTEZA, RABIA, INSATISFACCIÓN
LO QUE ESTÁ FALTANDO: DINERO..........
DONDE OBTENER:
..mmm… Si llegas a saber, ........dime!, no seas MALA ONDA  mira toda la información que te pase para que estés sanito...esto último es sólo para que sonrías....lo demás es cierto. 









INFECCIONES DE VÍAS URINARIAS (no complicadas)

 
Cistitis aguda bacteriana
Se presenta cuando las vías urinarias inferiores (vejiga) se infectan por bacterias y resultan irritadas o inflamadas.
Esta afección es muy común y afecta frecuentemente a mujeres sexualmente activas; ocasionalmente puede presentarse en mujeres que no son sexualmente activas.
La cistitis es poco común en los varones. Las mujeres son mucho más propensas al desarrollo de cistitis debido a que sus uretras son relativamente más cortas por lo que las bacterias no tienen que viajar tanto para ingresar a la vejiga.
Del 75% al 90% de los casos de cistitis son provocados por la bacteria ESCHERICHIA COLI.
Los siguientes factores pueden incrementar el riesgo de desarrollar cistitis aguda:
- coito y frecuencia del mismo
- uso de espermicida
- antecedentes de episodios previos de cistitis
Las RELACIONES SEXUALES pueden aumentar el RIESGO DE CISTITIS debido a que las bacterias pueden pasar de la uretra a la vejiga durante la actividad sexual.
La cistitis aguda puede provocar:
- presión o dolor en la parte inferior del abdomen
- micción dolorosa (disuria)
- necesidad frecuente o urgente de orinar
-turbidez de la orina
- sangre en la orina (hematuria)
Como prevenir el riesgo de padecer cistitis:
Discontinuar el uso de espermicidas.
Si se sufre o  se presentan 2, 3 o más cuadros al año de cistitis aguda, acudir con el médico para que él le prescriba un tratamiento para prevenir recurrencias.
 
Como siempre mil gracias por interesarte por la información, seguimos en espera de tus comentarios.
 
 
NEUMONÍA
Es una enfermedad infecciosa aguda de los pulmones, que provoca inflamación, tos con flemas así como fiebre, escalofríos, dolor y/o dificultad para espirar o tos con aumento o cambios en el color de las flemas.
LOS PRINCIPALES FACTORES DE RIESGO SON:
Tabaquismo, desnutrición, alcoholismo, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, insuficiencia cardiaca o renal, diabetes mellitus, enfermedades del hígado, cáncer, enfermedades hematológicas, falta de vacunación contra influenza o diversos tipos de neumococo.
Las neumonías ocasionadas por infecciones bacterianas tienen a ser las más graves y, en los adultos, son la causa más común de neumonía.
Las medidas que se pueden tomar en el hogar son, entre otras:
Consumir mucho líquido para ayudar a aflojar las secrecciones y expulsar las flemas
descansar, controlar la fiebre y seguir cuidadosamente las indicaciones del médico.
 
BRONQUITIS
Es una enfermedad que provoca la formación diaria de flemas, que pueden presentarse hasta tres meses durante el año y por 2 o más años seguidos. En ocasiones por una inflamación de las vías aéreas de los pulmones. Se le conoce también como enfermedad pulmonar obstructiva crónica y el hábito de fumar es la causa principal de la bronquitis crónica.
SÍNTOMAS:
- tos que produce moco (esputo)
- dificultad para respirar que empeora con el esfuerzo o la actividad moderada
- infecciones respiratorias frecuentes que empeoran los síntomas
- sibilancia (sonidos agudos como silbidos que se escuchan en la respiración)
- fatiga
ALGUNAS MEDIDAS PARA EL CUIDADO DEL PACIENTE CON BRONQUITIS CRÓNICA SON:
Bajar la temperatura si la persona presenta fiebre, descansar, tomar muchos líquidos, no fumar y acudir con el médico.
 
SINUSITIS
Se refiere a la inflamación de los senos paranasales (espacios llenos de aire en el cráneo y que normalmente no contienen bacterias ni otros organismos) que se presenta cuando hay una infección que puede ser causada por virus, bacterias y raramente hongos.
LA SINUSITIS PUEDE PROVOCAR:
- Mal aliento o pérdida del sentido del olfato
- fatiga y sensación de malestar general
- fiebre
- dolor de cabeza: dolor similar a presión, dolor detrás de los ojos, dolor de muela o hipersensibilidad facial
- congestión y secreción nasal
- dolor de garganta y goteo retro nasal
CONSEJOS PARA CUIDAR LA SINUSITIS:
- beber mucho líquido para diluir el moco
- inhalar vapor 2 a 4 veces por día
- utilizar soluciones salinas nasales varias veces al día
- utilizar humidificador
Los antibióticos se utilizan para curar las infecciones respiratorias bacterianas, pero debes acudir a tu médico para recibir el tratamiento adecuado.
GRACIAS !
GRUPO "A", GENERACION 75-78 !  
 
 
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